Sportsmassage - en massageform for dig?

Der er mange fordele ved massage. Først og fremmest virker massage beroligende, så du får ro i krop og sind. Dernæst øger massage blodcirkulationen og dermed ilt- og næringsforsyningen til musklerne, hvilket giver dem mulighed for at restituere sig hurtigere.

Endelig kan massage mindske risikoen for skader. Hvis du dyrker sport, er det især vigtigt at få massage efter træning – for eksempel en lækker sportsmassage.

Hvorfor skal jeg booke tid til massage?

Massage kan bruges til at lindre smerter i muskler og led samt hovedpine. Det er også en effektiv måde at reducere stress og angst på. Massage kan udføres ved hjælp af hænder, albuer, underarme eller et apparat som f.eks. en massagestol. Der findes mange forskellige former for massage, men alle har til formål at give en afslappende og gavnlig oplevelse.

Hvis du overvejer at få massage, er det vigtigt at vælge en kvalificeret terapeut, som har erfaring med den type massage, du er interesseret i. Massage bør aldrig være smertefuldt, så hvis du føler smerte under en massage, skal du straks fortælle det til din terapeut.

Hvad er sportsmassage?

Sportsmassage er en type massage, der er designet til at hjælpe sportsudøvere med at komme sig efter skader og forbedre deres præstationer. Sportsmassage kan anvendes før, under eller efter træning og kan skræddersyes til atletens specifikke behov. F.eks. kan en sportsmassage før en begivenhed fokusere på at varme musklerne op, mens en sportsmassage efter en begivenhed kan have til formål at reducere muskelømhed.

Hvor ofte skal jeg få massage?

Hyppigheden af massagen afhænger af dine individuelle behov. Hvis du er sportsudøver, kan du have gavn af hyppigere massage, da massage giver en hurtigere resituering efter skader og forebygger nye af slagsen. Hvis du er på udkig efter afslapning, kan en eller to massager om måneden være tilstrækkeligt.

Du kan booke tid til en lækker og velgørende sportsmassage hos https://klinikbodywork.dk.